Окисление - это соединение вещества с кислородом. Молочная кислота, адские боли, деревянные мышцы. Это происходит, когда вырабатывается много молочной кислоты, а она вырабатывается, когда в мышцах есть сахар. И САХАР недостаточно окисляется КИСЛОРОДОМ. Кислорода не хватило во время или после тренировки. Но на свежем воздухе ничего не меняется. Значит, выход только один. Если не есть сахар, то не будет и такого количества молочной кислоты и боли. Я проверил на себе очень давно. Я 7 лет не ем сладкое. И как только перестал, то после тренировок нет ощущения, что мышцы каменеют ТАК, что больно по лестнице ходить. Восстановление мышц быстрее. Применяйте!
#тренировка #молочнаякислота #кислород #здоровье #массаж #павлодар #мудрость #совет #пп #еда #питание #тело #мотивация
#река #природа #знание #красота
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
