Почему же мы все-таки реагируем эмоционально на реакции и поведение других людей? Что заставляет нас действовать определенным образом? В когнитивно-поведенческой терапии есть такое правило. Есть стимул и есть реакция. И между стимулом и реакцией ты можешь выбрать свое поведение, свое отношение к определенной ситуации.
Ведь как сказал знаменитый психиатр Виктор Франкл о том, что человеческая свобода и человек наделен таким качеством, чтобы между стимулом и реакцией, которую он производит на то или иное событие, есть свобода выбора.
Как я могу отреагировать? И для этого, в первую очередь, всегда нужно брать паузу. Поэтому, когда у вас в следующий раз будет определенная неприятная ситуация с человеком, возьмите паузу.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
