Тренировка плеч без инвентаря

Подробнее о видео

При широком положении рук происходит отведение плеча, доминирует средняя дельта.

При узком положении рук происходит сгибание плеча, доминирует передняя дельта.

🔹 VK -

🔹 Instagram -

🔹 Telegram -