1 Dehnung, die du täglich machen solltest

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Entdecke mit Wolfgang eine gezielte Übung, um deinen Psoas–Muskel effektiv zu dehnen. Diese einfache, aber kraftvolle Technik verbessert deine Beweglichkeit und kann helfen, Verspannungen im unteren Rückenbereich zu lösen. Wolfgang führt dich Schritt für Schritt durch den Prozess, von der korrekten Beckenpositionierung bis hin zur sanften Seitendehnung. Perfekt für eine kurze Pause im Home-Office oder als Teil deines täglichen Bewegungsrituals. Atme tief durch und spüre die Wohltat für deinen Körper mit jeder Wiederholung.

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