Старение мозга начинается уже с 20–25 лет.Мы хуже обучаемся, теряем память, а в старости кто-то теряет полную самостоятельность. Лечения нет — но можно замедлить процесс.
5 шагов для молодого мозга:
1️⃣ Учись новому каждый день — мозг любит вызовы
2️⃣ Управляй стрессом и восстанавливайся
3️⃣ Двигайся активно каждый день
4️⃣ Питайся полноценно
5️⃣ Спи качественно
На нашем канале есть видео с нейро-упражнениями, которые помогают мозгу оставаться молодым. Ссылки — в закреплённом комментарии.
Присоединяйтесь
ВКонтакте
Telegram
#нейробика #мозг #память #деменция
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
