Шестой день нашего челленджа посвящен тренировке спины, которая так важна для поддержания здоровья всего тела. Спина — это опора всего твоего организма, и сильные мышцы спины помогают поддерживать правильную осанку, предотвращать боли и улучшать общее состояние. В сегодняшней тренировке мы сосредоточимся на укреплении верхней и нижней части спины, а также поясницы 🤷♀️Если ты много сидишь в течение дня, то эта тренировка будет особенно полезной для снятия напряжения и укрепления мышц. Ты почувствуешь, как твоя спина становится сильнее и гибче. Эти упражнения подходят для всех уровней подготовки, и ты сможешь выполнять их дома без специального оборудования. Присоединяйся к челленджу и улучшай здоровье своей спины с каждым днем!
Открой SMSTRETCHING в своем городе -
Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) -
SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM -
Студии SM и офлайн-направления -
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
