В этом видео мы делаем простые и эффективные упражнения для профилактики деформаций и заболеваний стопы. Занимаемся дома: прыгаем на степ-тренажёре, через барьеры и скакалку, тренируем равновесие на балансировочной подушке. Эти упражнения помогают развивать сильную и здоровую стопу — основу правильной осанки и движений ребёнка.👣 Что помогает предотвратить:
✅ плоскостопие (поперечное и продольное)
✅ вальгусную деформацию стопы (завал стопы внутрь)
✅ варусную деформацию стопы (завал стопы наружу)
✅ ослабление мышц голени и свода стопы
💪 Почему это важно:
Сильная стопа — это прочный фундамент для здоровья ребёнка. Правильное развитие стопы защищает от нарушений осанки, болей в спине и коленях, улучшает координацию и выносливость.
👨👩👧 Эти упражнения особенно важны для родителей, которые хотят с детства заботиться о здоровье и развитии ребёнка.
✨ Присоединяйтесь к нам и укрепляйте стопы вместе с ребёнком!
#ЛФК #профилактикаплоскостопия #здоровыестопы #сильнаястопа #детскоездоровье #упражнениядлядетей #профилактикавальгуса
Description:
🏃♂️ In this video, we share simple and effective exercises to prevent foot deformities and disorders. We train at home: jumping on a step platform, over barriers and a skipping rope, and practicing balance on a balance cushion. These exercises help develop strong and healthy feet, which are the foundation of good posture and movement for children.
👣 What these exercises help prevent:
✅ flat feet (transverse and longitudinal)
✅ valgus deformity (inward collapse of the foot)
✅ varus deformity (outward collapse of the foot)
✅ weakness of the lower leg muscles and foot arch
💪 Why it’s important:
Strong feet are a solid foundation for a child’s overall health. Proper foot development protects against posture issues, back and knee pain, and improves coordination and endurance.
👨👩👧 These exercises are especially important for parents who want to support their child’s health and development from an early age.
✨ Join us and strengthen your child’s feet at home!
#physicaltherapy #flatfeetprevention #strongfeet #childhealth #exercisesforkids #valgusprevention
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
