Я ел 350Г БЕЛКА каждый день и ВОТ ЧТО со мной произошло

Подробнее о видео

🧬 Поможем построить стройное и спортивное тело за 3 месяца, регистрируйся в ранний список TFA и забирай бонусы
→
🚀 Старт уже скоро: 5 июля

🎁Смотри БЕСПЛАТНЫЙ УРОК: 12 ошибок почему ты не худеешь и как скидывать 3-5 кг чистого жира в месяц
→

🦾 Подбери подходящую тебе программу тренировок и начни тренироваться эффективно
→

🎯 Как выбрать протеин?
→

Мой telegram -
Мой Инстаграм(запрещён в РФ) —

Эксперимент: как влияют 350 грамм белка в день на организм? Узнайте, что происходит с весом, мышцами и здоровьем при таком питании, а также получите практические советы, как легко набрать норму белка без лишних калорий! Я делюсь научно обоснованными рекомендациями по питанию, тренировками в стиле минимализм и секретами ускорения метаболизма. Хотите строить тело по науке? Это видео – ваш гид!

Что вас ждёт:
- Результаты эксперимента: состав тела, анализы, холестерин.
- Топ-продукты для набора белка (куриная грудка, рыба, яйца и многое другое).
- Как правильно готовить вкусные и полезные блюда.
- Научный разбор мифов о белке, здоровье почек и печени.
- Советы по улучшению микробиома и предотвращению проблем с пищеварением.

Бонус: простые лайфхаки для тех, кто хочет быстро похудеть, улучшить самочувствие и держать себя в форме. Подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить полезные видео! Вместе строим красивое и сильное тело! 💪

Таймкоды:
00:39 - Биомпедансный анализ состава тела
01:36 - Нормы потребления белка
02:26 - Покупка белковых продуктов
06:19 - Запоры при повышенном кол-ве белка
08:31 - Простой способ приготовления куриной грудки
13:00 - Сколько г белка переварится за раз
14:05 - Рецепт протеинового брауни
17:04 - Анализы после 20 яиц в день
19:15 - Изменения в моем теле. Как помочь организму переварить белок
22:14 - Как быстро и вкусно приготовить говядину
23:35 - Последний день эксперимента
24:10 - Результаты анализов
26:25 - Повторные анализы
28:23 - Как отслеживать прогресс
31:05 - Причины проведения эксперимента
31:27 - Выводы эксперимента
32:36 - Про мой проект. Что вас ждет в TFA

#протеин #какпохудеть #эффектывысокобелковойдиеты #здоровыйобразжизни #здоровье

#пищевойрацион #какпохудеть #протеин #питаниедлянаборамышечноймассы #набормассы