Давайте из Димы сделаем бодибилдера 19 серия

Подробнее о видео

Серия 19. Разминка и заминка.

Начало любой тренировки – это разминка. Каким бы профессионалом не был спортсмен, он всё

равно делает разминку перед тренировкой. Отсутствие разминки в тренировке – спортивные

травмы. Кубок Алматы по бодибилдингу состоится 10-12 апреля 2016 года, время у нас

ограничено, поэтому разминку Димон не пропускает.

Заминка – важный элемент окончания тренировки, так как она помогает мышцам расслабиться.

После занятий бодибилдингом мускулы могут так налиться, что даже умыться проблематично.

«Раздувшиеся» бицепсы не позволяют даже донести руки до лица, не расплескав воды.

Правильная заминка поможет уменьшить такую «забитость», а также несколько уменьшить боль в

мышцах, которая впоследствии возникнет после серьезной тренировки. Также заминка служит,

чтобы растянуть мышцы. Высокая эластичность мышц – залог улучшения их развития.

Instagram:

Facebook:

Спортивное питание:

Смотрите, используйте, будьте сильными, ставьте "лайк" и подписывайтесь на мой канал, чтобы

получать еще больше полезных видео! ;)