Собрала кадры за 2023 и 2024 год и что могу сказать 😂Я злоупотребляла этими коктейлями, особенно в 2023 году, каждый месяц и каждые выходные
Весь 2024 год я могла выпить раз в 3-4 месяца
И под конец 2024 года я осознанно пришла к тому, чтобы отказаться!
Я сама вывела эту технику для себя и понимаю, что это оказалось очень легко!
Как я применяю эту технику осознанности, например, в питании 👇🏻
Если я хочу съесть что-то и понимаю, что таким образом я просто переем - я говорю себе - «Ты же понимаешь, что если ты сейчас съешь, то все твои труды насмарку, ты проснешься с отеками, ты будешь некрасивой, тебе и твоему телу будет плохо. Тогда зачем ты это делаешь?»
И все. Таким образом через осознание и заботу о своем теле, здоровье и красоте - ты отказываешься от вредных привычек и начинаешь еще сильнее любить свое тело 🙏🏻
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
