
В этом видео я поделюсь с вами самым эффективным упражнением для снятия боли в пояснице с помощью мячика. Простое и мощное упражнение, которое помогает быстро расслабить мышцы и устранить боль. Если вам не подходит этот метод, я предложу безопасную альтернативу.
Начните восстанавливать спину уже сегодня!
📌 Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, если видео было полезным!
💬 Оставляйте комментарии и делитесь своими результатами. Я всегда рад помочь!
Facebook:
Instagram: