Мощное упражнение для широчайших мышц спины и мышц корпуса в целом.Начните с крепкого хвата. Задействуя корпус, сгибая бёдра и колени, поднимая ноги и бёдра вверх, откидывайтесь назад. Как бы сворачиваясь в клубок.
Постарайтесь чтобы ваша спина была параллельна земле. Затем подконтрольно вернитесь в исходное положение. Если шпингалеты не лопнут – повторите ещё раз.
VK -
Instagram -
Telegram -
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
