Правда о гормонах и питании: откровенный разговор с врачом

Подробнее о видео

Гость: Эндокринолог и диетолог Алёна Барредо
Основные темы:
«Не есть после 18:00» – миф или правда?
Почему вес не уходит? Роль гормонов, стресса и препаратов (например, Оземпик).
Кето vs вегетарианство – что действительно работает?
Эмоциональное переедание – как взять его под контроль?
Пост и голодание – польза или вред для здоровья?

Где найти Алёну Барредо?
- Телеграм-канал: []()
- Instagram: []() (*принадлежит Meta, запрещён в РФ*)
- YouTube: []()

Таймлайн беседы:
- 00:00 – Введение
-01:03 – Как выбрала профессию?
- 02:32 – Профессиональная деформация врача
- 06:09 – Пищевые привычки самого диетолога
- 08:13 – БАДы: нужны ли они?
- 10:53 – Что на самом деле «вредная» и «здоровая» еда?
- 13:17 – Сложные случаи из практики, пищевая зависимость, запрет на еду после 18:00
- 16:00 – Модные диеты: разбор мифов (вегетарианство, палео и др.)
- 20:25 – Правда о кето-диете
- 22:12 – «Вес стоит»: гормональные причины и роль препаратов (Оземпик)
- 27:28 – Культура питания в обществе
- 29:25 – Чревоугодие как психологическая проблема
- 32:04 – Пример меню на день и интуитивное питание
- 33:30 – Чаще обращаются из-за лишнего веса?
- 34:33 – Гормоны и чек-апы: на что обратить внимание?
- 42:32 – Интуитивное vs персонализированное питание
- 45:55 – Пост с точки зрения медицины
- 49:48 – Голодание и риски при диабете
- 50:53 – Блиц-опрос

Соцсети ведущего:
- VK: [...](...)
- Группа VK: [...](...)
- Telegram: []()

#Эндокринология #Врач #Подкаст #Психика #Ожирение