Как вернуть концентрацию без медитаций и аффирмаций? Как собраться, если в голове шум и миллион мыслей? Мозг устал. Как включить режим “глубокой работы”?Поговорим об ошибках, которые крадут твою концентрацию и о способах как сконцентрироваться. Никакой магии, только наука.
🦋ТГ-канале
🪞Закрытый клуб
Тайм-коды
00:00 - введение
02:58 - почему нет концентрации? Причины
04:55 - как вернуть концентрацию? Решения
04:59 - определение приоритетов
05:24 - убрать все, что отвлекает
05:47 - техника помидоро
06:05 - прогулка
06:30 - минимализм задач
07:10 - перезагрузка
07:39 - быть мягче к себе
08:03 - главный секрет концентрации
Мои утренние привычки
По вопросам сотрудничества
#личностныйрост #полезныепривычки #каквсеуспевать #уверенностьвсебе #утренниепривычки #заботаосебе #саморазвитие #подкаст #планирование #дисциплина #продуктивность
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
