Как подготовиться к экзаменам, уменьшив стресс и тревогу. Эфир психолога Анетты Орловой

Подробнее о видео

➤ Поддержать себя, обрести уверенность в себе я помогаю на программе «Самооценка»: Здесь команда профессиональных психологов поможет построить здоровые отношения с собой и окружающими. Начало обучения уже 26 мая, присоединяйтесь!

В эфире завершаем наш практикум, который направлен на снижение волнения при различных экзаменах, собеседованиях и тестовых заданиях, а также как поддержать ребенка при сдаче экзамена (ЕГЭ, ОГЭ).

А вам сложно сдавать экзамены? Что помогает? Пишите в комментариях!

00:00 Как уменьшить стресс и тревогу перед экзаменами
00:38 Как справляться с тревожностью в экзаменационных ситуациях
02:22 Почему ничего не запоминается
04:50 Тревога перед экзаменом – нормально?
07:16 Способ справиться с тревогой. План на неделю
09:02 Мысли, которые нам мешают прийти к цели
10:45 Как социальные сети мешают готовиться к экзаменам
11:23 Психологическая обстановка в семье. Совет родителям
13:56 Негативные взаимоотношения с преподавателями. Совет
16:29 Как поддержать своего ребенка перед экзаменами
21:06 Расслабляющие техники
22:02 Смена деятельности. О чем нужно думать во время прогулки
23:21 Как правильно заниматься. Значение окна в комнате для занятий
24:50 Тревога и самооценка
28:41 Что делать, чтобы у ребенка была адекватная самооценка
30:27 Ответы на вопросы

➤ Смотрите другие видео:
Как перестать зависеть от чужого мнения Анетта Орлова
Как здоровая самооценка помогает справиться с агрессией и критикой
Застенчивость и низкая самооценка
Как стать автором своей жизни?

➤ Плейлисты:
Самооценка:

Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео
⠀
Обо мне:
- Практикующий психолог с опытом более 15 лет;
- Кандидат социологических наук;
- Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов;
- Эксперт на федеральных каналах страны и радиоведущая;
- Основатель онлайн-школы Self-Evolution, где обучаются более 20 000 учеников с разных уголков планеты

➤ Мой Telegram

#АнеттаОрлова #психолог #психология #экзамены #самооценка #сдачаэкзаменов #волнение #паника #стресс #экзамен #прокрастинация