👇🏻Когда нельзя кофе?👇🏻☕️Многие говорят об исключении этого прекрасного напитка из рациона. Но стоит ли? Многие исследования показывают, что он полезен для здоровья по нескольким пунктам. И если вы его хорошо переносите, без явной необходимости отказываться от него совсем не обязательно.
Что там говорят "эксперты" в соц. сетях? Кофе вымывает кальций из костей, обезвоживает старит? Чушь.
Однако, у кофе все же есть ограничения и противопоказания👇🏻
Кофе стимулирует выработку соляной кислоты в желудке, и если у вас гастрит, кофе может его усугубить, а при ГЭРБ провоцировать изжогу. Пить кофе натощак можно, если вы уверены, что у вас нет проблем с желудком.
У некоторых людей кофе может вызвать мощную зaвucuмocть, как бы это ни отрицали производители и некоторые доктора. Зависящие от кофе люди готовы его пить даже вопреки неприятным симптомам (тревожности, тахикардии, расстройству ЖКТ).
Без кофе такие люди не могут проснуться и работать. Но дело не в напитке, а в конкретных людях, у кого есть предрасположенность к такой зaвucuмocтu. Подсесть так же можно и на сладкое, фастфуд, газировку. Нужно осознавать, что вы перебираете, и нормировать.
- При гипертонии кофе может повышать давление. Согласовать с врачом!
- При беременности кофе лучше совсем исключить.
Пейте кофе не менее чем за 9-10 часов до сна, потому что кофе может ухудшать его качество. Люди по-разному метаболизируют кофе, есть и те, кому он не мешает спать.
Не забывайте важное: кофе не дает энергию, он только прикрывает усталость. Если вы полны сил и нормально отдыхаете, кофе улучшит работу вашего мозга, и проблем не будет.
Но если вы используете кофе в качестве дonuнгa - остановитесь. Дальше будет только тяжелее.
❓️А какие у вас отношения с кофе?
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
