Какой вид спорта самый полезный? Неожиданные данные научных исследований!

Подробнее о видео

Прокачай свою форму и физическое состояние в моем клубе:

Какой вид спорта самый полезный? Неожиданные данные научных исследований!

В этом видео я расскажу о том, какой вид спорта является самым полезным с точки зрения здоровья, качества и продолжительности жизни, а также влияния на интеллект и эмоциональное состояние.

Часы Amazfit GTR 3 PRO:

Исследования:

1.
2.
3. ,
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3155029
14. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9008666
15. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23875555
16. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26978184
17. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC474733
18. academic.oup.com/psychsocgerontology/article/57/2/P124/600152/Exercise-and-Depressive-SymptomsA-Comparison-of
19. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4090891
20.
21. (18)30227-X/fulltext
22.
23.
24.
25. -
26.
27.
28.
29.
30.
31.

0:00 - Самый полезный спорт
1:50 - Спорт и продолжительность жизни
7:41 - Интеграция
9:01 - Спорт и эмоциональное состояние
10:58 - Спорт и интеллект
13:35 - Спорт и лишний вес
15:55 Кардио
16:19 Плавание
17:11 Ракетки
17:30 Силовые тренировки
18:15 Единоборства
18:53 Танцы
19:17 Йога
20:01 Зарядка
20:57 Мои тренировки
22:15 Выводы

Telegram канал:

Музыка - Sappheiros

#спорт #здоровье