ЗОЖ — не панацея от старения?Разбираемся, почему ЗОЖники — такие же заложники старости.
У меня есть пациенты-умнички.
Ответственные, организованные, продвинутые и знающие.☝️
Но работая с ними, я часто слышу обиду и непонимание:
«За телом ухаживала, питалась правильно, спортом занималась и всё равно постарела и болею тем же, чем и те, кто ничего не делал и жил как хотел. Почему так?» 🤔
Увы, не все механизмы приводящие к старению и заболеваниям старшего возраста, можно переломить ЗОЖем:
⠀
➖Не пьете алкоголь? Отлично! Вы на 40% уменьшаете шансы появления гипертонии и ишемической болезни сердца. Остальные риски останутся.
⠀
➖Правильно питаетесь? Глюкоза говорит вам «спасибо» и снижает шансы появления инсулинорезистентности и сахарного диабета. Но никто не отменял стрессовых скачков инсулина и глюкозы, диабета 2 типа вследствие воспалений и наследственности.
⠀
➖Занимаетесь спортом 3 раза в неделю, силовые тренировки, как у Геракла? Замечательно! Вероятней всего, у вас прекрасно развиты мышцы. Но рано истощились яичники.
⠀
Так нужен ли ЗОЖ?🤔
⠀
☝️ Однозначно! Люди, соблюдающие правила ЗОЖ, живут в среднем на 10 лет дольше!
⠀
Но это не панацея от старения.
✔️ Важны внутренние процессы: баланс гормонов, витаминов и минералов, качественный сон, отсутствие стресса.
✔️ Генетика на 15% влияет на наше старение и продолжительность жизни.
Не забываем про экологию, условия труда и тд.
📎Ученые доказали, что резкое старение происходит в 34, 61 и 78 лет. Поэтому в 34 (уже в 34!) начать думать о здоровье — пора!
Но как? С чего начать?🤔
⚡Самый простой и эффективный способ — это заглянуть в мою методичку «Важнейшие анализы для женщин после 40»
Вы узнаете, какие анализы необходимо сдать в первую очередь, чтобы продлить молодость и сохранить свое здоровье.
P.S. Переходи по ссылке и забирай методичку 👌➡️
#менопауза #врачгинеколог #отношения #юмор #климакс #зож #анализы
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
