Ćwiczenie jest świetnym sposobem na poprawę mobilności barków.Trzymaj ramiona wyprostowane przez cały czas ćwiczenia.
Nie zaokrąglaj pleców i trzymaj klatkę piersiową wypchniętą do przodu.
Łatwiejsza wersji, złap gumę szerszym uchwytem. zwiększyć trudność, zrób węższy uchwyt.
Вправа – чудовий спосіб покращити рухливість плечей.
Тримайте руки прямими протягом всієї вправи.
Не округляйте спину і тримайте груди висунутими вперед.
Легча версія,візьміть гуму ширшим хватом. Ви хочете збільшити складність, зробіть хват вужчим.
Indywidualne konsultacji i plany treningowe/ Індивідуальні консультації та програми тренувань і вправ .
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
