Пресс мечты за 7 дней 🔥 Тренировка на ПРЕСС 4/7 #тренировка #кардио #колсанова #пресс #abs

Подробнее о видео

Кто в строю, пишите в комментариях 👇🏽 Не теряем настрой на пушечный результат, только вперед 🔥

▫️Задача: ПЛАНКА В СТОРОНУ С ДЖЕКОМ 100 проходок;
▫️Инвентарь: коврик, спортивная обувь;
▫️Пульсовая зона: 130-160 ударов в минуту;

ВАЖНО: Между повторениям можно делать паузы до 30 секунд, чтобы восстановить пульс и дыхание. Безопасно для девчат у кого диастаз до 2 см 👌🏽

#тренировка #кардио #колсанова #пресс #abs #фитнес #спорт #прессдома #absworkout #hiit #hiitworkout