О программе АСКЕЗА . Игорь Иващенко и Леонид Панюта.

Подробнее о видео

ПРАКТИКА АСКЕЗЫ
Аскеза – это духовная практика. Главные принципы саморазвития
Аскеза – это духовная практика, которая подразумевает добровольный отказ от чего-либо. За счет этого освобождается энергия, которую вы можете обратить во исполнение своего желания. Сегодня мы подробнее расскажем о том, что такое аскеза, зачем ее следует брать, как правильно начинать и заканчивать духовную практику.
Аскеза – это духовная практика
Аскеза – это: основные принципы духовной практики
Аскеза – это очень эффективный способ выработать полезные привычки или исключить что-либо из своей жизни. К примеру, отказаться от алкоголя или сигарет. Аскеза – это возможность четко задать себе цель и стремиться к ее выполнению.
Суть аскезы состоит в том, что вы будто бы «оплачиваете» исполнение своего желания на духовном уровне, вводя те или иные ограничения в свою жизнь.
Основной принцип аскезы состоит в том, что ограничение должно быть действительно непростым. Вы должны «выйти из зоны комфорта», чтобы желание действительно сработало. К примеру, если вы привыкли начинать свое утро в 10-11 утра, то в качестве аскезы можно выбрать ранние подъемы. Еще один вариант – регулярные физические нагрузки и упражнения для людей, привыкших большую часть своего дня проводить в сидячем положении.

Чем серьезнее ваше ограничение, тем больше вероятность того, что желание исполнится за счет освобождения энергии.

Важный момент, аскеза может быть взята только по одному желанию одновременно. А вот ограничений, на которые вы согласитесь, может быть неограниченное количество. К примеру, вы хотите увеличить свою заработную плату. Цель действительно серьезная, по итогу можно отказаться от алкоголя, начать рано вставать, проходить определенное количество шагов в день. Только не забудьте, какие ограничения вы перед собой поставили.

Аскеза выполняется не менее 30 дней
Следующее правило, аскеза – это практика, которая выполняется не менее 30 дней. Если вы уверены в своих силах, можете взять его на месяц-два и даже на год.

Как правильно начать духовную практику? Ответ на этот вопрос смотрим в следующем видео.

Вкратце о 21 (+9) дневной программе АСКЕЗА.