Полезные макароны с томатным соусом #ужин #паста #рецепт #дети

Подробнее о видео

Подписывайтесь на канал @thecookindiary
У меня много вкусных идей на каждый день.

📍Полезные макароны в томатном соусе

Ваши дети не едят сбалансированно и просят только макароны в томатном соусе? Не волнуйтесь, мы добавим в соус секретный ингредиент, и они не заметят разницы.

Ингридиенты:

✔️Любимый сорт макарон 300 гр.
✔️Красная чечевица 150 гр.
✔️Лук 1
✔️Тертая морковь
✔️2–3 зубчика чеснока
✔️Томатный соус 300 мл
✔️Куркума чайная ложка
✔️Сладкая паприка чайная ложка
✔️Орегано 1/2 ч.л.
✔️Оливковое масло 2 ст.ложки

Подготовка:
Обжарьте лук, чеснок и морковь на сковороде с оливковым маслом.

Добавьте томатный соус, приправьте и перемешайте.
Чечевицу промойте в холодной воде, и добавьте в соус. Залейте полутора стаканами кипятка и доведите до кипения. Варите на маленьком огне около 10 минут.

Измельчите соус до однородного гладкого состояния с помощью погружного блендера.
Смешайте с заранее отваренными макаронами и подавайте.
Приятного аппетита ! 🥰

#Макароны
#детскиеблюда
#вкусно
#здоровоепитание
#здоровыйужин
#детскийужин