Наши убеждения и жизненный опыт — это как рельсы для поезда 🚂. Мы мчимся по ним без возможности свернуть, просто потому что «так привыкли думать». Изменить такой путь мышления — задача не из лёгких. Часто кажется, что если начать сомневаться в своих убеждениях, то будто обманываешь самого себя. Но это не так.Важно понимать: большинство наших мыслей и установок мы просто унаследовали — от семьи, окружения, культуры. Мы не подвергали их сомнению, не проводили «внутреннюю проверку». А между тем, такие установки могут мешать нам достигать целей, строить карьеру, выстраивать гармоничные отношения и быть по-настоящему собой.
Психологический рост начинается с простых, но важных вопросов к себе:
«А почему я так делаю?»
«А можно ли по-другому?»
«А как я могу сделать это легче и с заботой о себе?» 🧠💬
Мысли — это основа для наших эмоций. То, как мы думаем, определяет, как мы себя чувствуем и какие решения принимаем. И чаще всего мы делаем это на автомате — исходя из старых установок.
Именно поэтому работа с психологом может быть такой ценной. Хороший специалист — как ментальный фильтр. Он не даёт готовые ответы, но задаёт правильные вопросы, которые помогают вам увидеть ситуацию по-новому, услышать свои настоящие чувства и найти более здоровые способы реагировать на жизнь.
#психология #мышление #работанадсобой #саморазвитие #ментальноездоровье #осознанность #установки #эмоции #терапия #психотерапия 🧠✨
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
