🧠 Проверьте свою координацию с помощью 1 упражненияКоординация — это способность управлять телом и быстро подстраиваться под ситуацию.
Чем она выше — тем проще осваивать спортивные элементы, сохранять контроль над телом во время движений на высокой скорости, и быстро тормозить и разгоняться в игровых ситуациях.
Проверьте себя 👇
1️⃣ Броски 2 мячей — ловля снизу, 15 повторений
2️⃣ То же — но ловля сверху, 15
3️⃣ Ведение 2 мячей одновременно, 15
4️⃣ Ведение 2 мячей — скрещённые руки, 15
Если в каждом упражнении вы потеряли контроль 2-3 раза, значит стоит уделить внимание развитию координации и умению прикладывать размеренное усилие при броске и ловле мяча.
📍Переходите в блог и смотрите другие полезные комплексы для подготовки спортсменов в зале @athletics.school
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
