Беременность — это время больших изменений для организма женщины. Смещение центра тяжести, увеличение нагрузки на позвоночник, набор веса — все это влияет на состояние спины и может вызывать дискомфорт или боли. В этом видео мы расскажем:• Почему важно укреплять спину до беременности;
• Какие упражнения безопасны и полезны во время беременности;
• Как справляться с нагрузкой после родов;
• Почему плавание и массаж — лучшие друзья для спины.
Простые советы и рекомендации помогут вам сохранить здоровье и комфорт в это важное время. Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше полезной информации!
Лучшие приложение для Беременных #babylenta
уже есть в App Store
apps.apple.com/app/беременность-с-babylenta/id6449901954
Тайм-кода:
00:00 - О чем ролик.
00:23 - Почему начинают болеть суставы и спина?
02:06 - Как облегчить боль?
03:17 - Какой массаж лучше выбрать?
04:09 - Послеродовой период - нагрузка на позвоночник еще больше.
04:45 - Как избежать большой нагрузки на позвоночник?
06:08 - Что сделать до зачатия малыша.
07:39 - Какие упражнения следует выполнять?
09:02 - Правая и левая сторона
09:22 - Как женщина может сама себе навредить?
10:22 - Приложение BabyLenta
#Беременность #ЗдоровьеСпины #УпражненияДляБеременных #Остеопат #Массаж #ГимнастикаДляБеременных #Плавание #ЛФК #ЗдоровьеПослеРодов #СоветыДляБеременных
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
