Самая главная ошибка в похудении

Подробнее о видео

Самая главная ошибка - терпеть чтобы похудеть😞
⠀
В нашей истории будет два главных персонажа, и оба тебе очень хорошо знакомы.
⠀
Первый - это ты, а второй - твой женский организм.
⠀
И ваши отношения напоминают то, что часто происходит в семье. Периодически - полное взаимопонимание и согласие, периодически затяжная борьба…
⠀
И когда ты начинаешь худеть на любой диете с большим дефицитом (энергии, калорий, просто еды в конце концов), ты начинаешь соревноваться в терпении со своим собственным организмом🤷🏻‍♀️
⠀
Я конечно понимаю, что сильнее, решительнее и смелее русской женщины нет никого. Но победить свой организм таким способом невозможно.
⠀
Конечно, результат будет - вес уйдет. Вот только твой организм будет все время сопротивляться. Сначала он отдаст воду, потом мышцы и только в конце, находясь на грани истощения и нервного срыва он по грамму станет отдавать жир😐
⠀
А потом он снизит уровень энергии, включит настроение, словно у тебя хронический ПМС, а сил на жизнь останется столько, будто ты прошла тропой 50 км по горной местности.
⠀
Организм просто вынудит тебя начать снова есть…🙍🏻‍♀️
⠀
Он заставит тебя восполнить утраченные силы и настроение, выбрав для этого надежный и проверенный способ. Есть. Есть вкусно, тем более вы с ним хорошо поработали и получили результат.
⠀
Теперь можно немножко расслабиться и вдовль поесть.
⠀
Только организм теперь больше вам не верит. Он не может уйти, но может запасти чуть больше, чтоб в следующий раз точно хватило. Включая целый каскад гормонов, организм начинает запасать с удвоенной силой.
⠀
В результате вы получаете возвращение прежнего веса + 25% от того, что вы потеряли. Математика простая. Сбросили 10 кг, прибавили 12.5🤦🏻‍♀️
⠀
Но давайте забудем про это! Такой способ умным девочкам не подходит.
⠀
Так что же делать❔
⠀
Все просто, переучить тело сжигать калории из жира, а не из мышц.

Но это тема для отдельного большого разговора, который состоится в рамках моего бесплатного марафона
«Метод ненасильственного похудения» 24, 25 и 26 октября ❤️
⠀
Чтобы принять участие в нем - переходи по ссылке в шапке профиля @volkova_for_women