Как с помощью дыхания справиться со стрессом и восстановить внутреннее спокойствие? Какие дыхательные техники существуют и как они работают? Специалист по аюверде и функциональной медицине Екатерина Плотко показала свои любимые практики, которые быстро помогут вернуть эмоциональное равновесие.
Смотри видео и выполняй упражнения в любых условиях - дома, на работе или в общественном транспорте. А также подписывайся на наш канал и делись своими впечатлениями в комментариях.
00:00 - Интро
01:00 - Как правильно дышать
02:26 - Дыхание Сокола
04:00 - Дыхание Медведя
06:56 - Дыхание Черепахи
09:37 - Дыхание Волка
Екатерина Плотко - специалист по аюверде и функциональной медицине, Вице-Миссис Вселенная–2014
«Лиза» — секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта,
лайфхаки по обустройству пространства.
Анонсы новых видео и полезные советы смотри в нашем телеграм-канале
#дыхание #стресс #тревога #спокойствие #дыхательныепрактики #2025
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
