Что я не сказала своим 2 папам

Подробнее о видео

ВДА - взрослые дети алкоголиков
Это я.
⠀
Пока я была ВДА у меня был только один режим - или люблю (закрывая глаза на жестянку) или ненавижу (обесценивая хорошее).
Ну и говорить прямо словами через рот всё, что хочется - тоже я не умела.
Можно иначе и теперь я умею🔥
⠀
вот краткое описание ВДА:
🔘перфекционизм
🔘сложно доверять
🔘страх близости
🔘сильный уровень тревоги на ровном месте
🔘тотальный контроль
🔘страх ошибиться
🔘заслуживают любовь
🔘лживые, изворотливые, манипулятивны
🔘скрывают свои чувства
🔘боятся ссор
🔘терпят, молчат, угождают
🔘подшучивают над собой и другими, критикуют
⠀
И алкогольная зависимость у меня была.
Я подвергалась неоднократному аbью3у со стороны близких.
⠀
Этого достаточно, чтобы самооценка уbил*сь в хлам.
Просто под ноль.
⠀
Я НЕДОСТАТОЧНО ХОРОША - подкаст, который всегда звучал в моей голове.
Неважно, что говорили другие.
Неважно, чего я добилась.
Всё равно - НЕДОСТАТОЧНО.
Быстрее выше сильнее.
Мир небезопасен, я дерьмо, людям доверять нельзя.
⠀
Я должна быть хорошей, самой лучшей, стараться для других (читай: "заслуживать любовь") - и ТОЛЬКО ТОГДА меня полюбят.
Кривым способом, но всё же хоть как-то.
⠀
Это ад, я там была.
И я оттуда вышла.
Это долгий путь был.
⠀
И из состояния принятия и контакта с самоценностью теперь я:
☑️в тёплых доверительных отношениях с мужем, дочками, подругами
☑️не делю людей на плохих и хороших, вижу их разные проявления
☑️чувствую разное
☑️проявляюсь без страха!
☑️веду трезвый счастливый образ жизни
☑️высказываю своё мнение
☑️слышу и реализую свои желания
☑️знаю как себя защитить если надо и этому учу дочек
☑️я не колючий ёж больше
☑️нравлюсь себе в зеркале, на фото В ЛЮБЫХ СОСТОЯНИХ
☑️не боюсь ошибок
☑️вижу и ощущаю свою ценность ВСЕГДА, даже если другие осуждают
☑️не из страха и желания кому-то что-то доказать двигаюсь и живу, а из своих ХОЧУ и В УДОВОЛЬСТВИЕ
⠀
Эти перемены возможны для КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА.
Если знать правильные действия.
⠀
Я создала интенсив СНАЧАЛА Я - 10 дней простых работающих практик, чтобы вернуть контакт с твоей самоценностью🪩
Более 350 человек уже прошли его - в актуальных можно почитать результаты и отзывы.
Переходи по ссылке в шапке профиля @natashapsy
⠀
Тебя уже достаточно.
Обнимаю🖤