Прокачай свое тело и жизнь в моем клубе: Всем привет! Сегодня мы разберем основные принципы, необходимые для достижения рельефного пресса, а также я покажу самое эффективное упражнение и полноценную тренировку на пресс. Обязательно делайте разминку и тренируйтесь с умом, друзья!
Два главных фактора, необходимые для рельефного пресса:
0:39 Низкий % подкожного жира
1:42 Размер мышц
2:53 Самое эффективное упражнение на пресс
7:28 Тренировка пресса
10:04 Итог
Питание:
Жиросжигающие тренировки:
Для начинающих:
Для среднего уровня:
Для продвинутых:
Telegram канал:
Музыка:
Black Red Gold - Kalimba Vibes
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
