🐟🐟 Скумбрия запеченая в духовке. Проще только есть сырой.

Подробнее о видео

#скумбрия #рыба #вдуховке

Состав:
☆ скумбрия 2 шт
☆ 4 крохотных помидорки
☆ пара долек лимона
☆ соль, масло для смазывания формы

Процесс.
Рыбу выпотрошить, вынуть жабры, тщательно вымыть кровь и вытереть насухо. Посолить, внутрь вложить нарезинный помидор и мякоть лимона без цедры ( очень важно без белой части). Положить в форму зля запекания, обернуть фольгой на манер тажина (сверху оставить отверстие. отправить в заранее нагретую духовку 180 град на 40 минут. Снять фольгу и оставить еще на 20.

#кето​
#кетодиета​
#кетопитание​
#кеторецепты​
#кетоеда