Ирина Ковалева объясняет, как недосып влияет на психику, продуктивность и настроение, а также почему полноценный восьмичасовой сон — это не роскошь, а необходимость. Это отрывок из видео, в котором Ирина Ковалева размышляет о том, как сохранить молодость и энергию в любом возрасте.
Ирина Ковалёва российский психолог и эксперт в области личностного роста. Она специализируется на помощи людям в понимании своих эмоций, управлении стрессом и построении здоровых отношений. В своей работе Ирина уделяет внимание практическим аспектам психологии, помогая клиентам раскрыть потенциал и улучшить качество жизни.
#иринаковалева #ковалева #интервью #психология #сон #здоровье #энергия #восстановление #мозг #женскаясила #shortvideo #shorts
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
