Начни свое утро правильно с этой бодрящей зарядки, которая разбудит твое тело и наполнит его энергией на весь день! Эти упражнения помогут тебе разогнать кровь, улучшить гибкость и подготовить все системы организма к активной работе 😍Утренняя зарядка — это идеальный способ проснуться, улучшить настроение и зарядиться позитивом перед началом дня. Делай это каждое утро, чтобы остаться бодрой!
Тренировка направлена на мягкую проработку всех основных групп мышц: рук, ног, спины и пресса. Благодаря этому, твое тело будет готово к любым физическим нагрузкам, а регулярная практика поможет улучшить гибкость и укрепить мышцы. Кроме того, утренние упражнения улучшают кровообращение и ускоряют обмен веществ, что особенно важно для тех, кто стремится поддерживать форму и вести здоровый образ жизни.
Делай эту зарядку каждый день, чтобы чувствовать себя бодрой и энергичной с самого утра. Она подходит для всех уровней подготовки и не требует специального оборудования, так что ты сможешь легко вписать её в свою утреннюю рутину!
Открой SMSTRETCHING в своем городе -
Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) -
SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM -
Студии SM и офлайн-направления -
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
