Недосып. Нехватка сна. Ночные смены. Поздно ложусь. Вредно ли всё это, и Что Делать ? Поза для Сна.

Подробнее о видео

Недосып. Нехватка сна. Ночные смены. Поздно ложусь. Вредно ли всё это, и Что Делать ? Поза для Сна.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Первое интервью с Софией по теме Бессонница:


Доктор Евдокименко о лечении бессонницы:


Поэтапное расслабление / ПОЭРА / помогает заснуть:


1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги и волнения / помогает заснуть:


Упражнение "Снежинка" от панических атак; для снятия стресса и нервного напряжения:


*
Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:


*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

***