Суперфуд №1 в мире, который многие недооценивают!

Подробнее о видео

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉
СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА ➡️
ОПАСНЫЕ ингредиенты, которых стоит избегать. Скачать список БЕСПЛАТНО ➡️
Что такое суперфуды? Суперфуды – это продукты, богатые нутриентами. Самый полезный суперфуд – это красное мясо. Чем полезно мясо, в частности, чем полезно красное мясо? Мясо – это лучший белок для организма, если речь про красное мясо травяного откорма. Почему красное мясо – самая полезная еда?

_____
Связаться в WhatsApp 👉
Связаться с консультантом в Telegram ➡
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1)
2)

0:00 - суперфуд №1;
0:10 - красное мясо : польза или вред;
1:37 - глюкагон;
2:37 - важность белка;
5:15 - вся правда про мясо;
7:13 - красное мясо vs белое мясо.

Суперфуд №1 в мире – это вовсе не зелень в порошке. Это красное мясо. Возможно, вы слышали, что красное мясо – это грязный белок, который вызывает диабет 2 типа, рак кишечника, болезни сердца. Почему же тогда это суперфуд?

Да, зелень в порошке содержит витамины (витамин С, К1, бета-каротин), а витаминов и минералов в ней гораздо больше, чем в красном мясе. В зелени содержится магний и калий. В красном мясе они тоже есть, но немного. Зато в красном мясе много железа, цинка и селена. Красное мясо повышает уровень глутатиона. Еще в нем есть FHA и карнозин, который защищает от гликирования.

Но у белка есть еще кое-что очень важное. Он снижает эффект инсулина. Инсулин растет из-за употребления углеводов и создает много проблем со здоровьем. Белок стимулирует глюкагон. Он не только стимулирует похудение, но и стабилизирует уровень сахара в крови. Белок самого высокого качества именно в красном мясе травяного откорма.

Сколько в нашем теле белка? У нас много мышц, и 30–35% всего белка – это коллаген. Это связки, сухожилия, соединительная ткань. Коллаген есть в клеточных мембранах, в коже. Белки костей на 90% – это коллаген. Все ферменты – это белки. Нейромедиаторы состоят из белков. Нам нужно много белка для иммунных клеток.

Из всего, что вы едите, красное мясо стоит на первом месте по своей пользе.

В чем разница между красным мясом и белым мясом? В красном мясе есть так называемый миоглобин. Это белок, который помогает переносить кислород. В белом мясе миоглобина меньше, чем в красном мясе. Еще в красном мясе много железа. Преимуществом красного мяса перед белым является то, что это более эффективная поддержка физической активности или занятий спортом.

Белок – это не только самый насыщающий макронутриент, но и самый термогенный. Он помогает сжечь больше калорий, чем жиры или углеводы.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 21 октября 2024 года

ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#красноемясо #пользамяса #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета