Нутрициолог рассказала простое правило сбалансированного здорового питания.Правило здоровой тарелки:
1/2 тарелки - клетчатка (овощи, зелень)
1/4 тарелки - белок (мясо, либо растительный)
1/4 тарелки - сложные углеводы (крупы)
И немного жиров (чайная ложка) - (растительное масло, орехи, семечки).
Если придерживаться такого питания, то это будет обеспечивать организм необходимыми элементами для здоровья и хорошего настроения.
Ещё больше полезного и интересного вы найдете на этом канале. Подписывайтесь!
#диета #питание #здоровье
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
