"Я забываю всё. Даже себя."Моя самая болезненная тема — это память. Я забываю свои цели, важные даты, людей… и даже то, кто я есть. Раньше я чувствовала стыд и вину за то, что забывала написать близким, записаться к врачу или вспомнить, что, казалось бы, знает каждый.
Но когда я узнала о своём диагнозе и начала разбираться, я поняла: это не моя вина.
Да, моя память работает иначе.
Нет, я не "просто невнимательная".
Но самое важное — я нашла инструменты, которые действительно помогают.
В этом видео я расскажу о своём пути, поделюсь техниками, которые помогают мне не теряться в хаосе забывчивости, и покажу, как можно поддержать свою память, если у вас СДВГ.
🎒 Полезные ресурсы:
📘 Гайд "СДВГ БАЗА" — всё, что нужно знать о жизни с СДВГ:
🇺🇦 Если вы из Украины — оплатить можно здесь:
___
📱 Мои соцсети:
*
🎯 Таймкоды:
00:00 — Начало про память
01:21 — Почему у людей с СДВГ плохая память
02:56 — Обновление гайда "СДВГ БАЗА"
04:19 — Как моя память стала моим стыдом
06:30 — Почему мы всё забываем
08:00 — Тест: есть ли у вас проблемы с памятью
09:42 — Как забывчивость влияет на жизнь
10:38 — Как улучшить память
16:13 — Итоги
#сдвг #память #симптомы
*Instagram (организация, признанная экстремистской и запрещённая на территории РФ)
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
