Секреты идеального колеса с прокрутом: Удивительные трюки акробатики, которые потрясут всех!

Подробнее о видео

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Продолжаем разучивать виды колёс ГИМНАСТИКА и АКРОБАТИКА. У сегодняшнего элемента два названия: колесо с прокрутом и колесо вертолет.
Конечно, чтобы научиться делать колесо с прокрутом, нужно для начала уметь делать обычное колесо. Множество уроков, где мы учимся делать колесо (и простое, и разные виды колёс Акробатика), смотрите по ссылкам ниже. ВИДЕОУРОК колесо вертолёт мы проведём по прежней схеме. Я дам вам ряд подводящих упражнений, помогающих освоить этот красивый и эффектный элемент. Смотрите урок до конца и успехов вам в освоении элемента.

😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!

00:13 - Вступление
00:33 - Демонстрация элемента
00:56 - Шаг 1: простое колесо Гимнастика
01:10 - Особенность выполнении колеса для этого элемента
01:26 - Шаг 2: колесо в выпад
01:49 - Нужен крепкий пресс и подкаченный квадрицепс
02:22 - Шаг 3: упражнение маятник
03:05 - Шаг 4: помощь партнёра
03:53 - Шаг 5: выйти в колесо
04:20 - Шаг 6: то же самое без выпада
04:35 - Шаг 7: всё то же самое, но удерживая таз наверху
05:00 - Заключение

👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат
😉 Подписывайся на канал онлайн школы

Посмотрите ещё видео:
🎥 «Как быстро и правильно научиться делать колесо…» -
🎥 «Аэриал. Упражнение Колесо без рук…» -
🎥 «Как сделать колесо в шпагат…» -
🎥 «Как сделать колесо на голове…» -
🎥 «Как сделать колесо в выпад…» -
🎥 «Как сделать колесо в выпад – 2…» -
🎥 «Кто круче? Челлендж-соревнование со зрителями. Колесо…» -
🎥 «Как удивить зрителя: крутой прыжок в танце…» -

📲 Соц. сети

👉 Мы в Instagram -
👉 Мы Вконтакте -
👉 Мы в Like -

👩 Я в Instagram -
👩 Я Вконтакте -
👩 Я в Телеграм -

✉ Канал для хореографов -

👩 Об авторе:

Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков.
Участница телевизионных проектов.

Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж

#мацкевич #танцы #колесо #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование