Сочетание толстой сдобной булочки из белой муки и готовых соусов на основе майонеза с мясной котлетой делает блюдо сложным для переваривания детским организмом. Как совместить любимое блюдо ребенка и пользу для здоровья?
Приготовьте домашний бургер.
Начните с того, что замените только котлету. Рецепт ниже.
Через некоторое время вместо покупного кетчупа и майонеза используйте для бургера кетчуп или соус барбекю и майонез домашнего приготовления.
Высшим пилотажем будет, когда вы замените булку на безглютеновую и приготовите полноценное здоровое блюдо.
Рецепт котлеты для бургера
🟠Понадобится:
Говядина 200 г
Жир говяжий 50 г
Паприка копченая ½ ч.л
Розмарин по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный по вкусу (щедро)
Бекон 1 слайс
🟠Приготовление:
✔Пропустить говядину, жир и бекон через мясорубку с крупной насадкой.
✔В фарш добавить измельченный розмарин, посолить, поперчить, приправить паприкой. Хорошо вымешать, отбить и сформировать котлету нужного вам диаметра. Обжарить с двух сторон.
✔В таком виде можно заморозить и использовать по необходимости.
🟠Польза блюда
Мясная котлета, салатные листья и овощи обеспечат организм ребенка хорошими жирами и необходимыми аминокислотами. Помогут остаться сытым на достаточно длинный период времени.
В повседневной практике я часто сталкиваюсь с проблемой, что дети предпочитают не самые полезные, но вкусные, по их мнению, продукты. Вместо того, чтобы вводить строгие запреты, я предлагаю постепенно заменять их на более полезные альтернативы.
Хотите, чтобы ребенок был сыт, доволен, не ощущал после еды неприятных симптомов, и вы были спокойны за его здоровье?
Забирайте гайд «ПОЛЕЗНЫЙ ФАСТ ФУД ДЛЯ ДЕТЕЙ»
Ссылка:
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
