Эта тренировка направлена на укрепление мышц спины и улучшение подвижности плеч. Занимаясь регулярно, ты сможешь проработать мышцы, которые отвечают за здоровую осанку и предотвратить напряжение, возникающее при сидячем образе жизни 😍Вперед за осанкой мечты! Прекрасная осанка не только визуально улучшает силуэт, но и помогает избежать боли в шее и спине. Комплекс состоит из простых, но эффективных упражнений, которые ты сможешь выполнять в комфортных условиях дома, без дополнительного оборудования. Пусть это станет частью твоей ежедневной заботы о теле и легкости движений. Сегодня мы укрепляем спину и раскрываем плечи!
0:00 Вступление
0:20 Тренировка
Открой SMSTRETCHING в своем городе -
Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) -
SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM -
Студии SM и офлайн-направления -
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
