Upper Body Resistance Band Workout | Sport-Thieme

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Willkommen zu unserem Upper Body Resistance Band Workout mit Timo! 💪

In diesem Video führt dich Timo durch ein effektives Oberkörpertraining mit 9 Übungen. Alles, was du brauchst, sind Widerstandsbänder und ein bisschen Motivation! Das Workout eigent sich auch sehr gut für Anfänger: Passe einfach die Wiederholungszahl an deinen Fitnesslevel an.

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00:00 Intro
00:38 Band Pull Apart
01:38 Biceps Curls
03:00 Resisted Push Ups
04:14 Bent Over Rows
05:31 Triceps Press
06:46 Band Lat Pulldown
07:59 Alternating Floor Press
08:54 Pallof Press
10:32 Band Pull Ups

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Vielen Dank an Timo Kirchenberger von

#resistancebands #workout #upperbodyworkout