«Я всё понял — теперь справлюсь сам». Почему это опасная иллюзия?Вы пришли на консультацию, услышали важные вещи о себе, и теперь кажется: «Всё ясно, дальше разберусь без психолога!»
И это отличный итог первой встречи, после неё вы действительно должны ощущать подъем.
И я, как клинический психолог ни в коем случае не против, с легкость отпускаю. ☝🏻Я скажу больше, нужно бежать от психолога, который Вас останавливает и уговаривает продолжить. ❗️
Но прежде чем закрыть эту дверь, давайте разберёмся: почему «понял» — не значит «справился»?
1. Понимание ≠ Изменение
🔹 Что произошло:Вы осознали свои паттерны, триггеры или причины проблем.
🔹 *Что кажется:»Теперь я контролирую ситуацию».
🔹 Реальность: Знание — только первый шаг. Без практики и поддержки старые сценарии быстро возвращаются.
2. Эффект «открытой раны»
🔹 Что произошло:Терапевт помог вскрыть болезненную тему.
🔹 Что кажется:»Я разобрался, теперь заживёт само».
🔹 Реальность:Если рану вскрыли и не обработали — она воспалится. То же с психикой: без проработки боль может усилиться.
3 . Первая консультация — как первая тренировка:
- Вы узнали, какие «мышцы» слабые.
- Но если не продолжите — они так и останутся слабыми.
Дайте себе шанс не просто узнать о своих проблемах, а реально их изменить.
Но, обязательно скажите своему терапевту что есть желание остановиться так как кажется что «могу сам справиться», терапевт должен знать о ваших представлениях о собственных ресурсах. #психология #жизнь #психолог #здоровье #развитие #терапия
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
