ИДЕАЛЬНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ! Что такое циркадные ритмы и как быть здоровым? | neofit 67

Подробнее о видео

Прокачай свое Тело, Разум и Дух:

Как улучшить качество сна:

В этом видео вы узнаете какой должен быть идеальный режим дня, что такое циркадные ритмы, во сколько нужно ложиться спать, просыпаться, принимать пищу и тренироваться. И, самое главное, как благодаря этим знаниям быть здоровым, энергичным и бодрым!

Ссылки на исследования:
Крысы: (12)00189-1?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1550413112001891%3Fshowall%3Dtrue
Люди:




Тренировки:

Мой Instagram:
Telegram канал:
Яндекс.Дзен:

Монтаж:
Денис Зубрицкий