Все стройные и здоровые леди имеют нечто общее!Они следуют особым ежедневным правилам, которые помогают им оставаться стройными и здоровыми. Последнее немаловажно, ведь подтянутое дело можно получить без изнуряющих голодных диет. В этом помогут правильное питание и физическая активность. Только так можно всегда оставаться красивой и сохранять хорошее настроение.
Предлагаю вам 25 эффективных правил, которые обязательно нужно взять на вооружение, если вы хотите добиться фигуру своей мечты.
- Не изводите себя
- Умейте вовремя остановиться
- Налегайте на овощи
- Выбирайте маленькие порции
- Помните о своих слабостях
- Оставьте четверть порции мужу
- Откажитесь от хлебной корзины
- Начинайте трапезу с супа или салата
- Пейте много воды
- Распределяйте калории рационально
- Не ешьте перед телевизором
- Выбирайте полезные перекусы
- Перекусите перед вечеринкой
- Не выбирайте калорийные напитки
- Включите в рацион цельнозерновые продукты
- Не ешьте после ужина
- Больше двигайтесь
- Занимайтесь спортом
- Иногда побудьте вегетарианкой
- Старайтесь избегать "легких перекусов" вместо ужина
- Не пропускайте завтрак
- Забудьте фразу "Я только чуть-чуть попробую"
- Не ешьте из упаковки
- Не просите добавки
- Остерегайтесь искусственных подсластителей
Если у вас ещё мечтаете о фигуре своей мечты, запишитесь на бесплатную консультацию по ссылке ⬇️
#правилапохудения #какпохудеть #пп #правильноепитание #жкт #похудение
#фигурамечты
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
