Секрет усвоения железа ⤵️Помимо времени приема, важно пить правильную форму и, кое-что еще. 👇
На связи семейный диетолог, @roxana_dietolog Роксана Бондаренко 💚
Обычное железо, сорбифер или венофер и другие аптечные препараты имеют минусы:
♦️большая дозировка вызывает запоры
♦️без кофекторов железо не усваивается, т е для усвоения железа нужна фолиевая кислота, витамин с.
Какое железо усвоится и улучшит качество жизни, это не реклама, комплекс железа от фирм : NOW FOODS, HEMA PHLEX, Natural’s bounty.
❗️ВАЖНО, смотрим состав, чтобы там были железо, Фолат, С.
У низкого железа в крови есть 2 причины:
Кровопотеря (операция, эндометриоз) или Паразиты, лямблии, они съедают железо(!), оно не усваивается из мяса, и как только вы заканчиваете прием препаратов, железо вновь на нуле.
Лучшая диагностика от паразитов - это дуоденальное зондирование, сдаем желчь, все остальные методы, тут как повезет.
Именно поэтому если у вас низкое железо и нет кровопотери, то я назначаю чистку на травах 💚.
___
У вас есть вопросы с низким железом, записывайтесь на онлайн или оффлайн консультацию. Я вам точно помогу 💚
______
У кого есть опыт приема железа, и каких результатов вы достигли, поднялось железо и не подало ли повторно? Делитесь 👇
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
