🧠 "ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЛАЙФХАКИ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ!" (Без курсов и книг)Заметили, что постоянно тревожитесь/устаёте/злитесь? Ольга Домбровская раскрывает ПРОСТЫЕ инструменты, которые всегда под рукой:
✔️ Бумага вместо накручивания
✔️ Дыхание против тревоги
✔️ Спорт от грусти
✔️ Музыка от злости
✔️ Книги от выгорания
💡 Сохраните себе этот чек-лист первой психологической помощи!
👇 Какой способ возьмёте на вооружение? Пишите в комментариях!
#Психология #Самопомощь #ОльгаДомбровская #ЖизненныеЛайфхаки #МентальноеЗдоровье
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
