Сегодня я расскажу вам о нормативах потребления белка, где вегану этот белок добыть, о своем рационе и как и он устроен. И покажу конкретные белковые продукты, которые потребляю сам.Приятного просмотра!
Веган телега:
Аниме канал:
Аниме телега:
Таймкоды:
00:00 – Вступление
00:20 – Нормативы белка
02:44 – Моя гора продуктов
03:05 – Сейтан
04:25 – Котлетки всякие
04:30 – Hi
05:56 – Котлетарь
07:12 – Кебаб
07:57 – Наггетсы
08:25 – Горячая штучка
09:16 – Чечевица/бобовые
12:37 – Протеин
12:54 – Мои проблемы с соей
14:10 – Тофу/соевое мясо
15:38 – Протеин гороховый
16:30 – Лайфхак к протеину
17:27 – Протеин соевый
18:41 – Иди куда-то купи что-то
19:10 – Протеиновые батончики
20:14 – Дисклеймер к спортпиту
21:34 – Про ПП
22:43 – Разнообразие
23:37 – Мой рацион
24:01 – Завтрак/Пацанская каша
27:18 – Калий
27:57 – Обед
29:48 – Ужин
30:15 – Перекус
30:48 – Шницель
31:25 – Рацион в выходные
32:00 – Правила безопасности с варениками))
32:27 – Блинчики
33:10 – Сроки готовки
34:45 – Доставки еды
35:36 – Fat secret
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
