Привычки, которые крадут твою красоту?

Подробнее о видео

Привычки, которые крадут твою красоту? 

1. Недостаток сна или сон после 00:00
Сон — время, когда организм восстанавливается. Хронический недосып приводит к появлению темных кругов под глазами, тусклой коже и преждевременному старению

+ у вас добавятся утренние отеки, которые сложно будет убрать, так как организм испытал очередной стресс и с каждым разом будет все сложнее восстанавливаться, если вы не проявите заботу о нем

2. Курение сигарет, дудок
Никотин ухудшает кровообращение, что делает кожу бледной и снижает её упругость. Также, курение разрушает коллаген и эластин, способствуя образованию морщин.

3. Чрезмерное употребление сахара
Сахар запускает процесс гликации, который разрушает коллаген в коже, что делает её менее упругой и ускоряет старение

Я сама не раз замечала за собой, если я переем сладкое, то меня начинает тошнить, будто я пила, таким образом идет интоксикация от переизбытка сахара.

Я очень рекомендую выпить: цеолит/альфа - липоевую кислоту/куркуму. Эти добавки помогут нормализовать уровень сахара в крови и почистить вас

4. Нехватка воды
Обезвоживание делает кожу сухой, тусклой и склонной к раздражениям. Регулярное питьё воды помогает поддерживать свежий и здоровый вид.

Но я рекомендую пить не просто фильтрованную воду, а делать воду живой.
А именно, вода с соком лимона, настоянная вода с розмарином, с куркумой, с имбирем и тд. Каждый добавленный компонент будет исцелять вас

5. Игнорирование солнцезащитных средств
Ультрафиолетовые лучи вызывают фотостарение, пигментные пятна и повышают риск рака кожи. Наносить SPF нужно не только летом, но и зимой.

Я использую ВСЕГДА cc крем с SPF и теперь стала почти каждый день утром и вечером наносить кокосовое масло на лицо, тонким слоем.

Нет, поры оно не забивает и да, оно обладает бактерицидным свойством, за счет чего борется с акне

6. Плохой уход за кожей
Использование неподходящих или агрессивных средств, нерегулярное очищение кожи или отказ от увлажнения могут привести к высыпаниям, сухости и преждевременному старению.

Так же, я рекомендую исключить ВСЕ ТКАНЕВЫЕ маски из вашего ухода, так как они вызывают преждевременное старение.

В акт «Маски» рассказала подробно и снимала reels на эту тему

7. Частое касание лица руками
На руках скапливается множество бактерий, которые могут вызывать воспаления и высыпания.

8. Стресс
Хронический стресс нарушает гормональный баланс, что может вызывать акне, выпадение волос и ухудшение общего состояния кожи.

Мой личный опыт это подтверждает. Когда я работала в найме не так давно, мое лицо сыпало страшно

9. Неправильное питание
Жирная, жареная, переработанная пища ухудшает состояние кожи, делая её склонной к высыпаниям и тусклости.

Очень рекомендую внедрить сок сельдерея и на 80-90% перейти на растительную пищу

10. Отказ от физической активности
Умеренные тренировки улучшают кровообращение и помогают коже выглядеть свежей и здоровой.

Чем сильнее развиты мышцы, тем дольше вы будете молодыми, в том числе и Ваше лицо и тело.

Так же, рекомендую делать гимнастику лица (face fitness), в феврале будет анонс курса, чтобы вы вместе со мной научились тренировать лицо и оставались долго молодыми и красивыми

11. Злоупотребление алкоголем
Алкоголь обезвоживает организм, ухудшает состояние кожи и вызывает отёки.

Я сама отказалась полностью от алкоголя. Снимала недавно reels на эту тему, как отказаться от него. Очень рекомендую посмотреть

12. Сон с макияжем
Это закупоривает поры, вызывая воспаления, акне и преждевременное старение кожи.

Думаю, тут вы сами все понимаете

Как исправить?
Попробуйте постепенно отказаться от вредных привычек, больше заботьтесь о своём теле, спите достаточно, ешьте здоровую пищу и используйте качественные средства ухода.

Красота начинается изнутри, я всегда об этом говорю!
И да, включите в рацион витамин С в разных вариациях, это мощнейший антиоксидант или по - другому, витамин молодости

В своем телеграмме канале «Биохакинг с Брайт» по ссылке в шапке профиля уже рассказала о добавке, которая омоложивает ваше тело!

Очень рекомендую подписаться!