ПРОТИВООТЁЧНАЯ ПОМОЩЬ1️⃣Калийсодержащие продукты - переели солёного и жирного, сходили в мишленовский ресторан на высокую кухню (именно там ела вкусная за счет избытка натрия и усилителей) - добавьте калия и воды, это вернет физиологию в баланс .
◾️курага, банан, картофель (к селёдке обязательно идет картошечка), много зелени. Прям заесть.
2️⃣ Мочегонными продуктами считаются:
◾️арбуз, сельдерей, помидоры, огурцы, кабачки, капуста, петрушка, шпинат, спаржа, сладкий перец, стручковая фасоль, виноград, свекла.
◾️Напитки- настоящий китайский зеленый чай - это SOS средство на утро , вы удивитесь от эффекта. Попробуйте хоть раз «Колодец дракона» или «Те гуанинь» - температура воды 80 градусов, 5 г чая, залили воду 200 мл в керамический чайник и сразу, НЕ настаивая, себе в кружку , буквально 150-200 мл такого чая и вода начнет уходить. Делайте несколько таких проливов, самый полезный 3 и 4 пролив, ещё и ореховым вкусом насладитесь.
🆘Клюква, брусника, шиповник - в виде настоев, можно даже без сахара, залили кипятком , подержали и пьём. Это как нефролог вам советую перед фотосессией.
Почечный чай в аптеке - тоже быстрый мочегонный эффект перед важными событиями.
❌не вздумайте пить фуросемид, «Лазикс» и другие мочегонные таблетки- это крайне опасно остановкой сердца, особенно для девочек тонких и звонких.
3️⃣ Ну и самое рабочее- это интенсивный спорт. Не зарядка, и не 10 минут всяких «дофаминах» не существующих прыжков.
✅А хорошая функциональная или силовая тренировка- мышцы запускают лимфодреннаж и только!
Или кардиотренировка полноценная 45-60 минут на хорошем пульсе (120-130 с подготовкой и индивидуально определите с врачом)
И лучший способ УБРАТЬ ОТЁКИ ГЛОБАЛЬНО- снизить вес и не иметь избытка жировой массы.
Но все запомнят только зелёный чай 😁
Мой инстаграм:
Мой телеграм:
Ведение и продвижение YouTube-каналов:
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
