В этом видео мы обсуждаем, как разнообразие цветов в растительной пище может влиять на наше здоровье. Вы узнаете о фитонутриентах – веществах, которые делают растения не только красочными, но и чрезвычайно полезными для нашего организма. Как увеличить количество фитонутриентов в своем рационе, зачем важно разнообразие и как правильно выбирать между свежими и замороженными продуктами. Не пропустите, мы расскажем о преимуществах органических продуктов и как избежать фруктов и овощей с высоким содержанием пестицидов!0:10 - Красные продукты
1:37 - Оранжевые
2:40 - Жёлтые
3:31 - Зелёные
4:48 - Синие и фиолетовые и черные
5:39 - продукты белого, бежевого и коричневого цветов.
6:21 - часто задаваемые вопросы
Подписывайтесь на канал, чтобы узнать, как можно больше полезного для своего здоровья!
#питание #здоровье #еда #витамины #овощи #фрукты #правильноепитание #пп #зож
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
