ИМТ, или индекс массы тела, - это мера, используемая для оценки соответствия веса человека его росту♨️Рассчитывается как вес в килограммах, деленный на квадрат роста в метрах (кг/м²).
ИМТ помогает определить, является ли вес недостаточным, нормальным, избыточным или ожирением
Знание своего ИМТ полезно для эффективного похудения, так как позволяет более точно определить реалистичные цели и выбрать подходящую стратегию питания и физических упражнений⚡.
Например, человек с избыточным весом может нуждаться в другом количестве калорий и типе упражнений, чем человек с нормальным весом, стремящийся укрепить мышцы💪🏻
А вы знаете свой ИМТ? 👇🏻
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
